音楽鑑賞が趣味になって人生が変わりました

私は音楽を聴くのも歌うのも大好きです!

小さい頃は全く興味がなく歌っても音痴と言われていてずっと音楽を避けていました

私は小中と学校に通えず家に引きこもる毎日でした。心配した母が私にコンポを購入してくれ姉はCDを貸してくれて何となくで聴いていたら自然と歌が大好きになっていました

色々なジャンルがあり気分を上げたい時には洋楽を聴いてみたり浸りたい時は邦楽を聴いたりその時の気分で変えてみたりしています。

化粧をする時や出掛ける時には音楽は絶対聴いています!何故かと言うと大体一曲は3?5分ぐらいなので自然と時間の経過が分かるからです!アルバム毎にどれぐらいの時間で聴き終わるか把握しているので化粧中も時間確認しなくてもいいからとても便利です

出掛ける用意をする時はノリの良い洋楽で歌いたい時は邦楽の歌詞に共感出来る曲を歌います。歌ったり聴いていくうちに耳が鍛えられたのか音痴ではなくなりました!

今は本当に音楽に救われています。共感出来る曲を聴いて励まされたり泣いたり、友達とはノリの良い曲を聴いてドライブして楽しい時間を共有したり音楽を聴くのが本当に大好きで趣味になっている事は誇りです

今は音楽を避けていた事が嘘みたいに歌手になるのが将来の夢になっています。音楽は夢まで与えてくれました!自分の時間を作ってくれる音楽は趣味と言うか私にとって人生そのものです!

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自分の肌質にあったアイテムを利用すること

化粧品には様々な成分が配合されています。中には肌に優しいものから、本来肌に吸収してはいけないものまでいろいろなものが使用されています。
安全性が確認されていないコスメの成分は、使用感が良く、よりわかりやすく効果を実感できることから今現在でも多くの人が使用しています。
例えば水と油は決して混ざることはありません。しかしこれらをうまく混ぜるためには乳化剤というものが使われています。乳化剤は大豆由来のものからそうでないものがあり、体の中に吸収されて消化できないものは異物としていつまでも体内の中に残り続けるのです。
オーガニックコスメは、野菜や果物、天然のオイルを使用しているので、肌に吸収されても安全な上に効能を得ることができます。
オーガニックコスメではアロマオイルの精油なども使われていて、精油には様々な効能が認められています。例えばラベンダーのオイルですと肌トラブルを改善したり、心地よい香りでリラックス効果を得ることができます。他にも様々な特徴を持った精油がベースに使われているため、オーガニックコスメの香りは鼻にツンとこない華やかで安らげる香りが漂うコスメが充実しています。
体の中で消費することができない成分が混じっていることで様々なトラブルを生み出します。また肌の再生力がある時期に薬用成分が配合されているコスメやスキンケアアイテムを使用してしまうと、年齢を重ねて肌の再生力がなくなったときに現在よりも強い成分のコスメやスキンケアアイテムを使用しないとより良い状態をキープできなくなるというデメリットが発生します。
オーガニックコスメそのものも実際に肌に使ってみると肌に合わなかったということも考えられるので、今一度コスメやスキンケアアイテム選びの基準を再度考えてみることで自分の肌にあった本物のアイテムで美しい肌を手に入れられるでしょう。

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掃除について

みなさん

こんにちは、今日は掃除について話したいと思う。掃除するのは面倒ではありませんか?私も掃除って面倒ですよね。それに時間がないから掃除は大変です。掃除しないとどうですか?汚いですよね。汚い部屋で生活するのはとても不快です。こんな掃除が簡単に済ませることができたら嬉しいですよね。簡単なことから始めることで無理のない掃除がすることができるのではないかと思います。

簡単な掃除とは、片付けの延長に掃除があるように感じます。例えば、食事のあとのテーブルはどうしてますか?そのままにしていませんか。テーブルをふきんなどで拭くことなのです。それが掃除と同じではありませんか。その一つを必ず行うことを実行してみて下さい。それが当たり前になります。それの繰り返しが掃除の入口だと思います。

それができたら、その応用ですが、

トイレのタオルを毎日交換する。みなさん交換してますか。家族の人数が多ければ多いほど同じタオルで手を拭いてます。手を洗い拭くのですが、ばい菌がたくさん付着しています。タオルを毎日交換する習慣すること。これも掃除の一歩ですので、交換して綺麗に使いましょう。

それを一人ひとりが実行することで、家の掃除に対する意識が強くなり、自ずと掃除することが当たり前になると思う。

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グルテンフリーの食品ってどんなもの?

最近、グルテンフリーの食品にハマっています。

もともとアトピー体質で、どうも最近体中が痒くてしょうがなくて、原因を突き詰めようとしていました。

アトピーになる要因ってたくさんあるので、「一つコレだ!」と決めることができないので難しいのですが、こうなったら可能性のあるものを一つずつ消去していくしありません。

その一つとして、グルテンの入っているものをなるべく食べないようにしました。

グルテンといえば、小麦、大麦、ライ麦から生成されるタンパク質で、パンやパスタ、ピザ、シリアル、ケーキやクッキーに含まれています。

ん~、大好きなものばっかです。(笑)

そして、このグルテンにはアレルギーを引き起こすことがあって、グルテンに過剰に反応してしまうと、腸の消化不良を起こして湿疹などの症状をおこしてしまうのです。

もしかして、これかも?と思いましたね。

だって、パンとかパスタとか大好きですし、ピザもケーキもクッキーも・・・。

でも、アトピーの痒みには変えられないので、グルテンフリー生活に入ることにしました。

海外ですと、グルテンフリーの食品や食材がスーパーなどで簡単に手に入るらしいですが、日本ではまだまだといった感じですね。

ということで、しばらくパンやパスタを食べるのをやめてみることにします。

一度、グルテンフリーのパスタを買って食べてみたのですが、はっきりいってまずくて食が進みませんでした。

グルテンって、食欲を促進させる働きがあるというのは本当だったのですね。

パンやパスタなどの炭水化物を摂るのを控えれば、ダイエットにもなるので一石二鳥ですね。

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クレジットカードの罠。

クレジットカード、皆さん持ってますか?

私も2種類持っています。

副業などで収入や出費がある場合と通常の通販などで使用するクレジットカードで分けて使っていたんですが……

ええ、やられました。知ってたんですが契約の時に間違えてチェックを入れていたのか、派遣 転職する際に作ったクレジットカードのほうがデビットカードの使用になっていて、気づいたら時には累計金額が30万に・・・・・・

どうりで、通帳のヘリが少ないと思っていたんですよ。

1か月の使用量は通常1万もいかないのですが、何回か多めの買い物をした際に累計されていたようです。

しかも、設定が5000円となっていたので通常の月でも累計が3,4千円発生。

5000円づつなんて返せるわけもなくどんどんたまっていったようです。

一応、おかしいなと思い、余剰分は使っていなかったので気づいてすぐ30万は振り込んで利子が増えないようにしたんですが、通帳の残高はあるのに借金が30万とかあほな状況でした。

デビット機能わかりにくいし、ひどいシステムです。*自業自得ともいう

利子的には15000円ほど。これが間違えて1年間ほどほっておくと…考えたくないですね。

確定申告のためにカードの利用料金調べていてよかったです。

 

最近の健康管理について

最近、ダイエットをはじめました。ちょうど2週間前からですね。

どういったことを習慣にしようかと思いましたが、まずは食事内容からです。

まず、間食をやめること。

つまり、お菓子を食べないことを決めました。

今までは、ちょこちょことクッキーやらチョコレートなどをかじっていましたが、これらを全てやめます。

根っから甘いもの好きなので、結構キツイのですがこれでかなり糖分の摂取が減りますからね。

次に、早寝早起きを心がけることです。

早く寝て早く起きるだけで、なんとなく健康になった気がします。

早く起きるといろんなことができるんですよね。

早朝のウォーキングや読書など。

早起きは三文の徳といいますが、まさにその通りで特に早朝は集中力が高まる時間帯で生産性が上がります。

次に朝食は食べない。

なぜかというと、いままでも基本的に朝ってあんまりお腹がすかないんですよね。

前の晩の栄養分がまだ残ってるし、無理して食べることもないかと思ったのです。

ちょっと小腹がすいたときは、野菜ジュースなどを1,2杯飲んでいます。

昼は普通に好きなものをたべて、夜は炭水化物を出来る限り控えています。

そして休みの日はこれらに加えて、運動をします。

早朝のウォーキングはもちろん、夕方にもジムにいって体をいじめます。

そんなこんなで2週間経ちましたが、2.5キロほど落ちました。

なかなかいい感じのスタートを切れました。

これからも頑張りたいと思います。

目標は健康的に痩せることとリバウンドしないことです。

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ワクワクする仕事の効率化を考案してみる?

仕事の効率化はやはり「ストレス」が関わると最近思っています。

たとえばデスクワークの場合、パソコンを置く机の「大きさ」、「高さ」。

これは非常に作業効率を決める上でとても重要になってきます。

自分の環境をいかに整えるか、それはどの仕事に置いても大事な事です。

有名な作曲エンジニアの先生にお話をうかがう機会があったのですが、そのとき先生は「(エンジニアは)クリック1秒が本当に大事」とおっしゃっていました。

エンジニアの方は日頃パソコンのDTMをつかい、楽曲制作、アレンジ等を行います。

そのとき「いかにクリックを早く打つか」「ギターがすぐ取れる位置にあるか」など、環境を整える事は、エンジニアの世界での競争では当たり前の事と教わりました。

時間効率、環境。

それを整えてまずスタートラインだと。

現にその先生はメジャーアーティストの楽曲提供をしている方ですが、このプロ意識を越える人は私はみたことがありません。

話は変わりますが、私はデスクワークを主にしていますが、少し前までノートパソコンがやっと乗る、折りたたみの机で作業していました。

すると本当にいろんな雑務が出てくるのです…。

すべてのものを席を立たないととれない、足が組めない、など。

今は新しい机が来てこんなにものびのびと文章が打ててる事が嬉しく、この先生の話を思い出しました。

環境を整える大切さを説く先生の言葉、時を越えて身にしみました。

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お酢の計り知れないメリットとは?

最近ですね、実はリンゴ酢を寝る前に飲んでます。

肉体労働をしているんですが、疲れが溜まっていて寝てもなかなか取れないんですが、友人にそのことを話したら「酢を飲むといいぞ」と薦められました。

妻にそのことを話すと、リンゴ酢があるから飲めばということで、かれこれ1週間くらい飲んでいます。

結果は、なかなかいい感じですね。

ところで、お酢は血液のドロドロ改善に効果的だといわれますが本当でしょうか?

私的には、お酢=血液サラサラにしてくれるというイメージがありますが、実際の所ドロドロした血液をサラサラにしてくれる働きをもっています。

お酢にはクエン酸というものが含まれていて、このクエン酸が血液をサラサラにしてくれるのです。

クエン酸って聞いたことありますよね?

お酢の中でも特に黒酢が一番血液サラサラ効果が高いらしいです。

そういえば黒酢の飴とか売っていますよね?

普通の酢よりも美味しくて摂取しやすくて、いろんな料理にも使えるのでいいと評判なのです。

今度試してみたいと思います。

ちなみにドロドロの血液をサラサラにするには、1日に約30mlのお酢が必要とされています。

30mlをそのまま飲むのはツライですが、料理などに入れてしまえばそれほど多くはありませんよね。

お酢を使った料理って結構ありそうなので、今後は積極的に作って食べていきたいですね。

お酢って、その他にも冷え性や肩こり、便秘などにもよくて、さらにはダイエット効果や美肌効果もあるというのでメリットだらけなのです。

私のように疲れがたまっている人にも効果があると思われるので、積極的に摂っていこうと思います。

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やって来る更年期

40歳を過ぎ、生理の量も徐々に少なくなってきました。

まだまだ若いつもりでいたのですが確実に年を重ねていっていることを実感します。

私の周りでも生理が終わり更年期の症状で悩んでいるという人も少なくありません。

落ち込んだりイライラしたりと周りにとにかく当たりまくっているのを見ると・・・私はこうはならない!と強く願っています。

口を開けば更年期の症状の話を聞かされて、だんだんと私自身も更年期を患っているかのような錯覚をさせられることもあります。
もっと前向きに考えることはできないかと疑問に思う事も多々あります。

仕事や趣味に没頭している人は更年期の症状は出ないと聞くのですが、「何かを始めてみれば?」そんな言葉には耳を傾けることも出来ない様子です。

最近では女性ばかりでなく男性をも更年期の症状に苦しんでいるという人も多いそうですが年を経ることをホント嫌になる瞬間でもあります。

しかしこの更年期の症状を無事に超えることが出来た女性は一回りも二回りもパワフルになっているように感じます。

いつかは私も通る道とおもいつつも、私だけは通りたくないと心から願ってもいます。
出来る事なら年をとらずに若返って行きたいものですね!無理だと分かっていても恐ろしい限りです。

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雑多な話と久しぶりのコーヒー

こういうポエムを書いている人って、どういう意味ですかと聞かれると、一々説明しなくてはならないというのが、複雑ですね。
違う能力なんて沢山ありそうな気もしますし、読書量が多い事を 自慢にしているようですが、はっきり言って、文章能力より、もっと沢山の芸術をするべきです。

まあだましネタは沢山書いたので、それ以上は書きませんけれど、後で、旦那と別れてしまうとか、金をしこたま取られるということにならないようにいつも、心配です。向こうはこちらを重度の病人か何かのように思っているようですけれどね。

元々、普通に生きていた人を騙して、ああいう人って怖いなと思います。
つきあわず、さっさと逃げるべきだろうと私は思いますね。

所で、今日夜に河原で何年ぶりか夜のコーヒー購入をしましたが、イノシシいなくて良かったです。
ほっとしました。
いや、本当に凄い獣の声だとかがするので、結構怖いのです。

自分の家の上は、人家が多いので、そこにイノシシが出たら、確実に通報されると思うので、上に上がろうと思ったのですが、坂が暗く、どのみち、出没したら、困ってしまうという事もあり、それで、河原にしたのですが、河原だって、イノシシ出たら、それは言われますよね笑カーセンサー車買取